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こんにちは♪
お元気ですか？今日は雨、久しぶりの雨もしっとりしていいなぁ～と思いながらブログを書いています。
桜ももう終盤、この雨で散ってしまうかな～
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最近、何してた？
最近何をしていたか、曜日も日にちの感覚もわからなくなっていく～
なかなか気分が晴れない日々、もやもや～、晴れてくれ～
先週この「週記」を書けなくて、いつも明るくポジティブな私もニュースの見すぎでちょっと滅入っていました。精神がばらばら～、ふらふら～となるとブログって書けないんですよ。でもね、ブログ見てます！とか面白い！とか言われて、また何か発信していこう♪っと思ってね 🙂 単純♡
気分ってちょっとしたことで変化するんだよ～
上いったり、下いったり、彷徨うもの、それが普通だから、当たり前だから、ね。落ち込んでもいいし、泣いても、笑っても、なんでもOK。ニュースや情報をシャットアウトして、何もしない、頭を空っぽにするのもひとつの方法。
気分が乗らないな～と思ったら、身体と心は繋がってるから、散歩に出かけたり、ちょっと部屋でエクササイズしたり、私の場合はスクワット！
身体を動かしたらちょっと元気になって、インスピレーションも沸いてきたりしてね。まぁ、楽にいきましょう。たまに落ちても、いいじゃんかー、私もなるよ。昨日のブログでテンション上げすぎたのか、今日はメロウです。メロメロじゃないよ。メロウ（mellow）、、、あらためて英語の意味を調べてみると柔らかとかゆっくりとか、うん、そんな感じです 🙂
今日のブランチ♪
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スパイスとハーブで、ちょっとだけいつもと違う！ 香りも楽しめて美味しく健康！食べると元気出てくるわ～
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京都の桜をインスタで伝えていたら・・・
写真は比叡山です。こんな素敵な場所もあるよ、名所じゃないよ。地下鉄烏丸線の「国際会館」から歩いて行ける宝ヶ池公園周辺です。
インスタで京都の桜の写真をアップしていたら、「FB見てるよ！こんな時にも元気やね～」と熊野古道の親戚のおばちゃんとおじちゃんから連絡がありましたよ（血は繋がってないよ）「みほさん、元気そうで安心したよ～」だって。熊野古道で心配してくれる人がいて嬉しい、ふふふ笑 私も連絡しようと思っていたから、ほっとしました。
今はさぁ～、あちこち行って桜を撮影してる場合じゃないの、わかってますよ。
ブログやインスタ、facebookに写真を載せるのをやめようかとな～と思ったけど。京都の桜を見に行けないから、楽しんでくれてたり、喜んでくれる人がいるんだったらと思って続けることにしました。ちょっとだけど、海外の友達もいてね、この桜の時期に京都に旅行に来る予定だったらしい
桜の名所に見に行かなくても、実は京都は桜の木がむちゃくちゃ多いって気づきました。近くの公園、民家のお庭がしだれ桜が美しかったり、散歩していたらきれいな桜の木があちこちに。名所ももちろん素晴らしいよね。哲学の道、やっぱり大好き
↓カメラを構えていたらトンビがやってきて、激写！やったねの写真です
鴨川の桜
鴨川は私の散歩コースです。もともと歩くの好きだから、リバーサイドを歩いて歩いて、、、ちょうど桜がきれいでしたよ。一人黙々と歩いてるからね
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夕方はこんな感じだよ。しだれ桜がきれでね、桜のトンネルでついつい歩きたくなるのよね
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マスクのアロマで抗ウィルス作用
抗菌・抗ウィルス作用でマスクにアロマオイルを使いたいなら、ティートリーとユーカリがおすすめ！
アロマスプレーを作ろうにも、スプレーボトルも無水エタノールも売ってないんだから作れませんよね～。今から作ろうと思った私はスタートが遅いんだけど、、、
マスクの外側にアロマオイルを少しつけるのがおすすめ！
アロマオイルを一滴もつけたら、鼻が痛くなるくらい、頭痛がしちゃうから香りが強いから気を付けてね。
- 鼻はスッキリ
- 呼吸も楽になる
- 「アロマの香り」でリラックス
- リフレッシュ
こういう時は気持ちがよくなることするのがいいからね。香りって脳に直結なのよ
ティートリとユーカリは両方使う方がいいんだって。今日ハーブの先生とLINEしていていろいろ教えてもらいました。ハーブは薬ではないので、日本の薬事法に引っかかるから、効きます！とか効果あります！とか言えないの。
ただ、抗菌・抗ウィルス作用があるアロマオイルを利用するのはおすすめ！ 是非使ってみて！ そしてね、大事なのはアロマオイルは天然を選んでね。天然は植物からの作用があるけど、合成で作られたものは香りは同じでも中身が違うから、気を付けてね
こちらに紹介します
スプレーもAmazonでは売り切れだけど、楽天は在庫ありでした
では、今日も最後までお読みいただきましてありがとうございます。
STAY HOME!
元気に過ごそう♪
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