【週記】お寺で瞑想？内観したら気分がすっと軽く 2020/04/13-19

こんにちは！

全国に緊急事態宣言がでましたね。GW明けまで「STAY HOME」ですね。おうち時間をどんなふうに楽しみ、この時間をどう過ごすかですね。いつでも、どんなときも「今」にフォーカスしていこう！

近場の散歩や買い物には行けるので、それぞれが自覚ある行動することが必要になってきますね。手洗いうがいもしっかりと、マスクもね

⇒笑って洗ってPPAPで手洗いばっちり！

私はちょっと散歩に出かけるのが心の休息＆歩く瞑想、お寺も近いので、お寺で大好きな時間「ぼ～」としています。内観ですね

パッと読むための見出し

1 南禅寺
2 心の変化
3 パワースポットの写真
4 最後に

南禅寺

京都は桜の季節から、青もみじが美しい「新緑」の季節に移行してますよ～、自然ってやっぱりパワフル

南禅寺の三門の階段辺りに座って、ぼーーーーーーとしてます

時間を忘れるくらい

何してるんだろう？ってくらい、ずーとこの場所に座ってられる私。心地いい時間。何もしない時間って最高に楽しい。心がす～と落ち着いていく。

頭をからっぽにして何も頑張らなくていいんじゃない。だって、動いちゃダメなんだから、今は。

ちょっとひとやすみ、ひとやすみ

心の変化

近くの公園や鴨川散歩もしてますよ、歩くことが私にとって瞑想「歩く瞑想」

こちらは4月14日の写真、高野川と比叡山、桜は雨でもう散ってるかな

運動不足解消とリフレッシュで自転車を走らせ、もちろんマスクしてね、買い物に行ったり、近場のお寺に行ったり。南禅寺の三門にぼ～と座って、哲学の道も通り抜けて。こんな深刻な状況ですが、心は幸せを感じています

心を幸せ、愛で満たしていたらいいんだよ。

少し前より、ニュースに振り回されなくなった、ただ情報と受け止めるだけ。必要最低限でいいかなってね。この状況はもう少し続くけど、ハートが落ち着いてきました。きっと、なにもせず、じーとして、ボーとしている時間が長いから。

いろんなことに思いは馳せて・・・今までの自分の歴史や経験を心の目で確認しながら回想したり。感謝と愛があふれてきたり、涙が出たり。そんなことしてますよ。そしたら、心の中が整理されていってるみたい。いい機会になっています。

ハートにフォーカス♡

今は旅行に行ったり、外へ遊びに行けないのだから、内観するのに最高の時間。これからの新しい時代に向かってるから、その準備かな。本当に、この世界は何が起きるかわからない。ただ思うのは、きっといい方へ向かっているってこと。幸せな方へ動き、地球がシフトしているってことかな。

パワースポットの写真

せっかくだから、今日は過去の好きな写真を載せていきますので、楽しんでください

やっぱり、マリア様が好きだから。こちらはフランス「ルルド」のマリア様です。ハートで感じると、胸がジンとしてきた

フランス・ルルド大聖堂の中

⇒フランスルルドのマリア様と教会のエネルギー

⇒フランスルルドのろうそく行列がすごかった

イタリアのアッシジ、フランチェスコ大聖堂ってスッキリしてる～、見ていて中に引き込まれていって心が澄んできたのは私ですか～、伝わってる？　ハートで感じてね

聖人「フランチェスコ」

⇒イタリア・アッシジはどこ？観光名所と祈りの言葉

⇒アッシジのパワースポット紹介

フランチェスコの祈りの言葉が好きなので、やっぱり読んでいると落ち着くのでご紹介します

神よ、わたしをあなたの平和の道具としてお使いください。

憎しみのあるところに、愛を。

罪のあるところに、許しを。

争いのあるところに、平和を。

疑いがあるところに、信仰を。

絶望のあるところに、希望を。

暗闇があるところに、光を。

悲しみがあるところに、喜びを蒔かせてください。

おお、神よ、

慰められるよりも、慰めることが、

理解されるよりも、理解することが、

愛されるよりも、愛することができますように。

なぜなら、与えることによって、与えられ、

許すことによって、許され、

死ぬことによって、永遠の命を与えられるからです。

アーメン