ハーブでデトックス!おすすめはダンディライオン!効能はむくみ解消!解毒!


こんにちは!

日々の身体のメンテナンス、デトックスにオススメはハーブ」です!

 

特に季節の変わり目の春はデトックスが大事!

冬から春へと移り変わる時期は、冬にためこんだ脂肪や老廃物を排出していく

 

なによりも、「代謝のよい体」になるよう整える季節です!

 

不要な物を代謝して、たまった有害物質や老廃物を排出しましょう!

 

デトックスにおすすめなハーブは・・・

「ダンディライオン」

「たんぽぽコーヒー」

 

ハーブ教室で、「ダンディライオン」にむくみ改善、妊婦さんにおすすめと習って、友人にプレゼントをしたのをきっかけに、私も興味が湧き、飲み始めました!

 

すごくいい感じ!

体調がよくなっていると感じます

 

飲み始めて、、、もう1週間、いや2週間くらい経っているかな。コーヒーを飲む機会が減り、身体の調子もいいようです。コーヒーを飲みたい!ってならなくなりました。カフェインも抑えられ、コーヒを飲むことでの冷えも改善。

 

便秘も解消されました。

 

今回は、デトックスにおすすめハーブについて、

特に、「ダンディライオン」「たんぽぽコーヒー」、

ハーブティーの飲み方や効能・効果についてご紹介します。

 

 

 

まずは、セルフチェック

老廃物がたまっているか?

7項目の質問について、お答えください

  1. 何となくだるい
  2. 何となく気分が暗い
  3. 寝てもすっきりしない
  4. 疲れがとれない
  5. 肌のコンディションが悪い
  6. 便秘が続いている
  7. 体重が減りにくい

 

以上の7つのうち、

1つでも当てはまる人は、老廃物がたまっています!

 

要注意!

体質改善や食生活を見直しましょう!

 

 

デトックスとは

デトックスとは、英語の「detoxification」の略。

解毒・浄化の意味で、

身体の中の毒素を抜く体内浄化のこと。

 

デトックス、デトックスと・・・巷では聞きなれた言葉ですが、

 

「デトックス」とは、

身体にたまった老廃物や有害物質、余分なものを排出する健康法のことです。

 

現代は生活環境、食習慣などから体内に不要な有害物質(毒素)が溜まりやすくなっています。

 

毒素が溜まるということは、新陳代謝が悪いということ

 

新陳代謝を活発にし体温を上げると、尿や汗で体内の老廃物を排泄(=デトックス)しやすくし、体の代謝機能を高めることにつながります。

 

排泄を促進するには、

  • 身体を温める
  • 排泄を促す食物を取るなど健康補助食品や食事法
  • 入浴
  • 基礎代謝を上げるために運動する

 

本来、人には、老廃物や有害物質を便や尿、汗、呼気から排出したり、中和して無毒化したりするシステムが備わっています

 

それを担っている臓器が・・・

  • 肝臓
  • 腎臓
  • 大腸

 

3つの臓器は、解毒に重要な役割を果たしています。

肝臓の機能が低下すると、全身に影響を及ぼします。

 

特に肝臓!

大事です

 

肝臓

身体の老廃物やアルコール、薬剤、有害物質を分解して、胆汁とともに排泄します。

食事でとった「糖質・タンパク質・脂肪」を分解して、合成して体内で利用できる形に変えて貯蔵し、必要に応じてエネルギーのもととして供給します

 

スポンサーリンク

 

デトックスにおすすめハーブ

ダンディライオン(ダンデリオン)

世界各地の伝統医学で、ダンディライオンは、「自然薬(ナチュラルメディスン)」として歴史があります。

 

繁殖力も強いので、世界中で自生、栽培されてきました。薬用として使用する場合は、葉と根っこの2種類がありますが、一般的にはダンディライオンというと「根」の意味しています。

 

日本では、漢方薬の材料として、健胃、利胆、緩下、催乳を目的に幅広く活用されてきました。

 

主成分の「イヌリン」は、抗酸化の食物繊維です。

ごぼうにも入っています。

 

ごぼう茶もデトックスと最近はとても人気ですが、似たような作用が期待できるのです。

 

↓↓↓こんな人には特におすすめです

  • 添加物摂取が多い人、
  • 外食が多い人
  • デトックスが必要な人、
  • むくみがある人、
  • 便秘の人、
  • 肝胆系の不調を感じる人
  • 消化不良の人
  • リウマチの人

 

【ダンディライオンの主成分】
 イヌリン(多糖類)、タラキサステロール、苦味室(タラキサシン)、カフェ酸、ミネラル(カリウム、カルシウム)

 

【作用】
強肝・・・肝機能を回復、促進

利胆・・・肝細胞の機能を改善して胆汁分泌を促進

緩下・・・便秘改善

催乳・・・母乳が出やすい。妊婦さんの産前産後におすすめ

 

ダンディライオンは、肝臓や腸など体内の解毒にかかわる消化器系の働きを高め、デトックス作用に優れたハーブとして知られています。

 

老廃物の排出を助けてくれるので、肝臓病や糖尿病など生活習慣病の予防にも用いられます。大人から子供まで楽しめるハーブです。安全性が高く、妊婦さんにもおすすめ

 

ブタクサなどキク科植物にアレルギーのある人や、胆のうの疾患がある人には使用に注意が必要です。
 

 

ティーパックがお好みの場合はこちら

 

生活の木 有機 ダンデリオン 15g

 

むくみを早く解消したい方には

 

ダンデリオン 180粒(西洋タンポポ)[海外直送品]

 

 

たんぽぽコーヒー

たんぽぽコーヒーは、ダンディライオンの根を焙煎したものです。

ノンカフェインのコーヒーとして、人気です!

 

 

 

ハーブティーの飲み方

ダンディライオン、ダンデリオンは、

西洋タンポポの根っこがそのまま乾燥されているハーブです。

 

大さじ1杯くらいで、抽出して飲みます。

ちょっと長めに抽出するのがおすすめです。

ふつうは3分くらいですが、ダンディライオンは5分くらいがおすすめ

 

そうでないと、なかなか味が出てきません。

※逆にあまり長い時間にすると、濃すぎて苦い事もあります。

自分の好みで、お召し上がりください

 

モーニングティーにおすすめ

ダンディライオン+ローズヒップです。

ノンカフェインのたんぽぽコーヒーをベースに、豊富なビタミンとミネラルで活力を高めます

苦みのあるタンポポコーヒーに、酸味のあるローズヒップの相性がどうなのか・・・と思っていましたけど、飲んでみると美味しいです。朝からデットクス&ミネラル・ビタミン補給!最高の組み合わせですよ!

(作り方)
熱湯 200ml
ダンディライオン 2g
ローズヒップ 1g

 

ダンディライオン・ソイラテもおすすめ

ノンカフェインなので、就寝前にもおすすめ!

ダンディライオン 大さじ1杯

豆乳150ml

お湯100ml

 

①ダンディライオンとお湯を鍋に入れて、10分ほど煮込む

②豆乳を加えて再加熱、茶こしで濾して、カップにそそぐ!

 


(出典:https://dietplus.jp/public/article/news/20170206-648855)

 

 

スポンサーリンク

スピリチュアル的には

東洋医学的に、「怒り」などの感情が「肝臓」に影響するとされています。

「妬み」「敵意」「恨み」などもまた、肝臓に蓄積されていきます。

ダンデリオンはそんな感情を解放してくれ、肉体の症状と共に滞りを流してくれるでしょう。

 

【チャクラ】

第1チャクラ、第3チャクラにいいそうです。

 

■たんぽぽの花言葉

真心・愛の神託・別利

 

スポンサーリンク

 

デトックス「食事法」

食事で気をつける点

ハーブティーの「ダンデライオン」「たんぽぽコーヒー」だけ飲んでいたら、代謝がよくなり、デトックスになるか???

 

というと、そうではありません。

もちろん、日常生活も改善が必要です

ハーブはとてもサポートにはなりますが、油っぽい物ばかり食べていたり、野菜が少なかったり、お菓子ばかり多く食べていては、なかなか改善にも時間がかかります。

 

食生活の改善でも、十分デトックスになります。

 

「規則正しく、栄養バランスのよい食事をとること」が基本です

 

  • 脂っこい物
  • 甘い物
  • アルコール

の摂りすぎに注意!

 

  • まとめ食い
  • 早食い
  • 夜遅い食事

は内臓に負担をかけるので注意!

 

 

十分な水分を摂ることも大切です。

通常、1日に1.5Lの水分を摂ることが必要です

ジュースなどの糖分の入っている飲み物ではなく、無糖のものをこまめに補給しましょう!

 

 

特に春は、デトックス!

旬の野菜や山菜など「春野菜」には、老廃物を排出する作用がある成分「植物アルカイド」が多く含まれています

 

例えば、

菜の花、ふきのとう、タラの芽、うどなど、

 

苦み成分こそが、おすすめ!

腎臓のろ過機能を向上させ、心身代謝を促進し、老廃物を体外に排出します。

また、抗酸化作用もあるので、細胞の活性化にも役立ちます!

 

 

 

最後に

デトックスにおすすめのハーブをご紹介しました。

いかがでしたでしょうか?

 

身体の余分な老廃物や有害物質を排出するのはとても大切です。

 

おすすめのハーブティーは、ダンディライオンとたんぽぽコーヒーです!

そのまま飲んでもOK!

ソイラテにしたり、ローズヒップとブレンドして飲んだり、楽しめます

 

日常生活の改善はもちろんですが、ハーブを使用することでより効果が期待できます!

今の時期は、デトックスにとても最適です!

 

是非、身体のために、「ダンディライオン」「たんぽぽコーヒー」を飲み始めてみませんか?

私は、なんだか体が軽くなったように感じています。

 

おすすめのハーブです!

ノンカフェインで、優しいハーブですので、子供から大人まで飲むことができます

妊婦さんにもおすすめです。

 

 

ハーブについてはこちら

ローズティーの効能!ローズ化粧水の作り方!美容と健康にいいハーブ。美肌効果は抜群!

【ハーブティー初心者】飲みやすい「ハイビスカスティー」がおすすめ!

スポンサーリンク


このサイトの運営者

中山美穂と申します。
ブログをお読みいただき、ありがとうございます。

こちらのサイトでは、パワースポットの旅情報と今思うことを綴っています。

詳しいプロフィールはこちら

シャスタについては、まずこちらをご覧ください

熊野古道についてはこちらです


 

ブログをメールで購読

メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。

204人の購読者に加わりましょう

コメントは受け付けていません。