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こんにちは！
先日は京都の世界遺産「下鴨神社と糺の森（ただすのもり）」に行ったら、気持ちいいな～と気分上々♪ やっぱり神社はいいわ～と思っていてたら、ハーブの先生のブログがFBで流れてきた
あ！
そうやった～！
森林浴がいいのです。
今日は、上賀茂神社と免疫力アップについてご紹介します。おっと、、、それから、木とのコミュニケーションできますか～ってお話です(≧▽≦)あはは
パッと読むための見出し
森林浴は気持ちいい！科学的な根拠もあった？！
森林に行くと気持ちいい～って感覚だけじゃなくて、科学的に証明されているって話・・・昨日書いたけど。さらに追加情報
木々にはフィトンチッド「αピレン」の成分が含まれていて、この成分によってリラックス効果だったり、免疫力アップだったり、人にとってすんごくいい成分が放出されているのです。しかもただです・・・呼吸するだけ(*^^)v
研究論文によると、２，３日森林にいるだけで、１週間分の効果があるとか？！ 森林の中にいるだけだよ。薬代などの治療費がかからない無料！ まぁ、森林に行くまでのコストはかかるけどね。
自然治癒！
人間には、もともと自分で治す力が備わっているのです
考えてもみてくださいな～、もともと私たちは自然と共存して生きてきている。それが今じゃ、都会はコンクリートジャングル、自然を感じられません。木々から放出されるありがた～い成分「αピレン」なんてないですよね。
ネガティブになったり、病気がちになったり、なっちゃうの、閉じこもっていたら、太陽さんからのエネルギーも頂けないから、考えることが否定的になったりするのかもよ～。免疫力アップにビタミンDがいいって言うじゃない？日光浴したらいいのです。ビタミンDは自然と取れるのです(*^^)v
だから、
自然に行こう！
森林に行こう！
神社仏閣も木々がたくさんあるし、庭園もあるから、いいんじゃない？
自然がいい！
森林がいい！
って思い出して、上賀茂神社に行ってきました～(*^^)v
上賀茂神社で森林浴？！
みなさん、お近くの森林へ
え～、そういわれても森なんて近くにないわというのなら、山かな、小山でもいいですし、どっか自然に行ってみましょう♪ 木に話しかけちゃったりしてみよう。木とねコミュニケーションしてみてちょ。触ってみてね、気持ちいいよ
まずは、お手水舎の青もみじが美しくて和みました
前回行った時、年末だっけ？！ 橘がいっぱい飾られてました。橘（たちばな）とはね、かんきつの一種でみかんみたいなの。神社の境内の本殿前には、だいたい桜の木と橘が植えてあります。お雛様の5段飾りくらいを思い出してください、、、なんか五人囃子あたりに木がなかったですか？あれ、桜と橘です
ビデオ見て、一緒にお清め！
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お賽銭を入れて、ぱんぱんと柏手を軽く打ってお参り！
なんと
本殿の中を神職さんに案内されている人がいるではないですか～？！ 特別参拝はやっている模様です。こんな時期だから・・・人も少ない！ 上賀茂神社も由緒のお話を伺って、本殿の中で参拝できるのです。こんなガラガラの時期はないですね～
私も何度か特別参拝をさせて頂いたことがあります！
＼(^o^)／
説明を伺うととってもわかりやすいのでいいのです～
参拝して振り返ったら、こんな写真が撮れました！
お辞儀をして振り返って写真撮りました～
本殿の中まで繋がってくださいな～！！
そして、川に沿って歩いて奥の方へお参りするのが、私のお参りルートです
それで、戻ってきて
縁結びの片岡社の玉依姫様
木の声が聞こえちゃう？！まさか・・・
お参りして、歩き始めたら、、、
なんだか、木がこっち見てるような？！ そんなことってある？ と思いながら気になるから近寄ってみると、、、階段を登っていってみるとそこは小さなお社がある祈りの場でした。木の葉っぱを触りながら、、、ご挨拶
なんかね、言葉が聞こえてくるんです・・・むふふふ
不思議現象？！
その時、ぱっと横を見ると
「古代祭祀」の場所が目に入りました
この場所に気付いてほしかったんだね～！
ありがとう！
確かに祈りの場
今まで何度も通っていて、見ていたのに、、、気づいてなかったね。ごめんねという気持ちで、あらためて手を合わせ、奥にある古代祭祀の場を見ながら祈りました。上賀茂神社の大事な場所。隠れパワースポットでした
今は立ち入り禁止になっているので、誰でもが入ることが出来ません。さきほどのインスタに「岩上」の写真があるので、みてみてね。古代祭祀とは、岩上とは、の意味が書いてありますので(*^^)v
何度も上賀茂神社には参拝してるけど、五感をフル稼働して、自分が受け取る体制じゃないとこうはならないのかもしれませんね。あらためて、自分の波動を上げること、雑念を払っておくことが大事だな～と。前日に「糺の森と下鴨神社」に行ってたから癒され、植物パワーを頂いていたのもよかったのかもしれません。
上賀茂神社の木々をぐるぐる回る
木なる気
気になる木を触ったり、見上げたり、話しかけたりしながら・・・境内を歩きまわりました～。最高
葵の葉っぱ
この木の周りをぐるぐると・・・
根っこがたくまし～
こんにちは～と幹に触れて
桜の木には赤い実がなってました～
小雨の中を遊んできました。芝生の上をふかふか歩いて、木々の葉っぱに触れながら楽しい♪ こういう五感をフルに使うとさらに楽しいよ～＼(^o^)／
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森で免疫力アップ？！
上賀茂神社に行って来たら、やはり木々に癒されたようです。神社は木が多いですよね。マイナスイオンもいっぱい、癒しの場です。近くに森なんてないわ～って思ったら、氏神様、近くの神社に行くのもいいかもです
昨日から「αピレン」と何度も言ってますが、木から放出される揮発性の物質がフィトンチッドと呼ばれています。
6月～8月が一番多く、木々からフィトンチッドが放出されます
これからの時期ですね＼(^o^)／
新緑が美しい季節に是非出かけてみてくださいね～！
フィトンチッドとは
フィトンチッドは、自由に動き回ることのできない植物が、害虫などの外敵から攻撃や刺激を受けたり、
傷ついた時でも病原菌に感染しないように傷口を殺菌したり、害虫を寄せ付けない為にフィトンチッドを作りだし、発散することによって、自らの身を守ります。フィトンチッドも植物が身につけた生きるための能力の１つです。樹木にとっては、自分の身を守るためのバリアのようなもので、まさに生命の神秘といえます。（フィトンチッド株式会社）
研究結果を元に、森林浴の効果は実証されています
・「緊張」「うつ」「怒り」「疲労」「混乱」などのストレス状態の改善
・「活気」「活力」などの意欲、エネルギーの回復
・「身体の痛み」等の自覚症状の改善
・「全体的健康」「心の健康」等の気分の改善
・「最高血圧」「最低血圧」の低下、脈拍の減少等の自律神経系の改善
・運動による体質改善とリハビリテーション効果
こんな効果があるなら、どんどん森に行って自然のパワーを頂くのがいいですね！私もあらためて、、、木々のエネルギーについて再確認しました。ハーブも習って、自然が大好きで、山に行ったり、熊野に行ったり、賀茂川散歩をすると気分が良くなるわけです。
こういうのちゃんと研究されていたんです。
研究データもありますが、論文を読みたい方は自分で調べてみてくださいね。いっぱいあります。今回は載せてません。
私達、人間ってもともとすごい肉体をもっているのです。自分で治せる免疫力をもっている。自然から頂けるのです。薬に頼ったり、家に閉じこもらないで、自然にでかけてみるのがいいかもです。気分天気にもなりますよ～
すぐは出かけられないわ～と言う方、
近くに森林がないわ～
神社もないわ～
という方はこんなのもおすすめ
- アロマオイルで芳香浴
- ハーブティー
- ヒノキなどの木の製品
- 観葉植物や切り花を飾る
私は今日もハーブティーを飲みながらブログを書いてますよ～
今日は、モリンガとローズヒップのブレンドティーでした。モリンガはルイボスティーとのブレンド、ローズヒップは粒粒を食べながら(≧▽≦)あはははビタミンCが健康にも美容にも大事ですよね♡
最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。
別に買って～ってことじゃないけど、参考までにいおすすめのアロマオイルとハーブティーを載せときます。
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