新緑の下鴨神社と糺の森!森林浴で免疫力アップ!アロマでも森のパワーは効果あり⁈

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急遽、開催決定☆彡

・12月25-26-27日熊野古道ツアー

京都紅葉2021年南禅寺!

関西パワースポットひとり旅


こんにちは!

賀茂川さんぽはやっぱり気持ちいい♡

緑がどんどん茂っている賀茂川、川の流れと共に歩いて行ってると、急に下鴨神社に行こう!とインスピレーションが下りてきた、、久々に下鴨神社と糺の森に行ってきました~。幸せ♡

 

賀茂川から河合神社へ

 

川のそばを歩くのはいいですよ~。やっぱり賀茂川はパワースポット!自然のパワースポット、緑のパワーあふれてる。今の季節は新緑がどこに行ってもきれいです~

 

みなさんの近くの公園はいかがですか?

 

賀茂川さんぽするといつも気持ちいいからよく行くんです。たくさん歩いて健康健康!そして、神社にもお参りに行きます。

 

本日は、河合神社から糺の森へ入っていきました~

下鴨神社は広いので、どこから入るか・・・っていつも思うのです

 

 

木々の緑が生き生きしてます。

新緑の季節はさらに緑がきれいです

 

 

 

河合神社では、外からぱんぱんって柏手打って、お参り

 

 

美人祈願?もできるので、またゆっくり行くとしましょう・・・(*’▽’)

 

 

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糺の森は、世界遺産だよ

 

森のパワーすごいよ~!!!

 

気持ちいいのは実証されています。感じってことじゃなくて、科学的根拠に基づき、森がいい!森は癒す力があるって実証されています。

 

森の香りにはα-ピネンという揮発性の物質が木々から放出されているのです。

 

難しいな~と思う必要ないですよ。

ただ気持ちいいな~、リラックスできるな~って感じるだけでいいんです。森の中に2,3時間いると1週間分だっけか、(良く調べてみないと数字的なことは間違ってるかもしれないけど)効果があるのです

 

近くに森があるなら、公園があるなら、是非行ってみて!スッキリ、リフレッシュできますよ~。木の香りをいっぱい吸い込んできてね!!

 

森林浴の効果

  • ストレスホルモンの減少
  • 血圧や脈拍数が減少
  • 交感神経活動が低下
  • 抗がんタンパク質が増加
  • 免疫能が増強(NK活性)

 

↑抜粋したんだけど、下記のリンクにもっと詳しいことは載ってますので、興味がある人はみてちょ

交感神経活動が低下し、ストレスが緩和される。森林浴によって抗がんタンパク質が増加し、NK活性が増強、がんに対する抵抗性が高まった研究はされています

フィトンチッドジャパン株式会社

 

 

すぐに森に行けないって人には、アロマオイルがおすすめです。

サイプレス(ヒノキ科)
ジュニパー(ヒノキ科)
フランキンセンス(カンカラ科)など

 

※ブログの最後にアロマオイルのリンクを貼っておきますので、すぐ購入したい人は見てね♪

 

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下鴨神社

今は6時まで

参拝に行くならお早めに・・・てか、ちょっと遅かった。でもね、人も少なくてよかったよ~

 

 

森の精霊がいそうですね~(*^▽^*)

 

 

下鴨神社は水の神さまがいらっしゃるのかな~(*^▽^*)

 

歩いてすぐの出町柳「鴨川デルタ」

好きな場所・・・かめさんです

 

 

お気に入りは、、、このかめさん

亀石

 

 

なんだか、いつも川上を見ながら座る

横にかもちゃんがきてね・・・

 

鴨は水の中を泳いですいすいと・・・

え!まさか

 

石に乗って、、、そして、亀石に乗って越えていく~

器用やな

 

ぽちゃっと下流へ

またスイスイ泳いでいった

 

 

カモも遊びが好きなんだ~、川の中じゃなく、わざわざ石に飛び乗ってジャンプ!

 

アロマオイル紹介

最後にアロマオイルを紹介します

森林浴で効果あるαピネンの成分が入ってますので、リラックス効果、免疫力アップ

  • パイン
  • ヒノキ
  • サイプレス
  • ジュニパー
  • フランキンセンス
  • ユーカリ
  • ティトリー

 

個人的にはフランキンセンスも好きだし、ジュニパーもいいですよ♪ ちょっとお値段は高いけどプラナロムがおすすめ。天然じゃないと効果ないので、購入の際は気を付けて!

 

 

 

 

 

 

ユーカリとティートリーは以前もコロナ対策におすすめで紹介してますよね。マスクにシュッシュとスプレー作ったり、直接アロマオイルをたらしたりね。⇒【マスクにアロマ】抗ウィルス!マスクスプレーの作り方は簡単?

 

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございました!

素敵な日を過ごしてね♪

 


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