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☆お知らせ
☆2/20-23 屋久島リトリート
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京都で初めて「座禅体験」をしました！
とってもよかったので、おすすめです(^O^)
座禅体験後、すごく清々しくて、軽くなりました！
スッキリ！
初めての座禅体験！
行ってみたいけど、大丈夫かな？緊張する？・・・なんて思っていらっしゃる方、体験あるのみ！
そんなに難しくなかったんです。
「建仁寺」の副住職さんの伊藤さんがやさしくご指導してくださいます、
安心して参加することができます。
京都で座禅体験「建仁寺」
場所は、京都の中心地「八坂神社」近くの禅寺で有名な「建仁寺」
建仁寺は「風神雷神」・「龍図」でとても人気です。
その中にある「両足院（りょうそくいん）」
で座禅体験は行われています。
時間は、朝8時半からです。
参加費は2000円
ステップバイステップで、やっていきます
伊藤副住職さんがご指導してくださいます。
優しんですよ～
ウェブサイトにも下記のように書かれています！
坐禅のエッセンスは、「ゆるめる、ほどく、手放す」という言葉がふさわしいです
まさに～～～でしたよ。
ゆるめることなんですよ～(^^)
いきなり完璧を目指すわけではなく、短い座禅から、初めは目を閉じて、そして徐々に五感をフルに使っていくプロセス
1人1人、小さな座布団も準備されています。
また、座り方も教えてくれます
初心者には特におすすめ！
何度行ってもいいかも・・・と既にまた行きたくなっています
| 建仁寺「両足院」 | |
| 住所 | 京都府京都市東山区大和大路通四条下る4丁目小松町591 |
| 電話 | 075-561-3216 |
| 座禅の予約 | https://ryosokuin.com/zazen/ |
※座禅体験は予約がおすすめです
まずは、日程を確認ください！
日本庭園が素晴らしい
座禅が終わって、落ち着いた気持ちで、お庭を見渡してみると・・・
なんと素敵！
まるで景色が変わった？
クリアに見える？
座禅をして自分自身がクリアになったのでしょうね、
視界が明るくなっている
この白いのは、お花じゃないんですよ！
緑の葉っぱの上の3枚だけは白に変わるんです。
「半月生（はんげしょう」というんですよ！
初めて知りました。
とても可憐
そして、なんと
その白い葉っぱの上に観音様がいらっしゃる！
とのこと。
美しく、凛として、
神を感じます。
毎年、この時期だけの「期間限定の特別拝観」
２０１９年は５月２９日～７月７日
今回の座禅体験は、前々から座禅には興味があったんだけど、
京都の友人が予約してくれました
「みほ、昔、ヨガもやっていたから、好きかな～と思って」だって。
嬉しい(^o^)
日本庭園は素晴らしいですね。
ほんと、心が和みます
特別拝観の時期だったので、10時になると一気に観光客、ツアー客でいっぱいになりました。
朝の座禅時間は、本当に特別な時間
静寂で、朝の清々しい時間。
最高でした
座禅体験に初めて参加しての感想
初めての座禅！
最初はドキドキ、できるかな？・・・と思ってましたら、それはそれはとても楽しい時間になりました！
友人が横に座ってくれていたので安心して参加できました。
ありがとう！
（出典：https://ryosokuin.com/）
↑↑↑こんな感じなんですよ～
最後に長めの座禅をします。
その時に、このように棒を持って歩かれます。
ビシビシっとたたかれる？！
と思われるでしょ
希望者のみに、していただけます
ドキドキです。
前もって、友人から「前回の座禅で、３回もお願いしてん。すごいよかったよ～」
なななんと・・・私は始まる前から、どうする？ やってもらう？ 痛いの？ なんて思いながら
いざ、始まって、副住職さんが回ってこられたら、横の友人の肩を「びし びし」
おおお～
通り過ぎる前に私もお願いしました。
そしたらね、
ぴしと体に刺激が走り抜けていきました。
そして、体の中から、ぼっとまるくなった玉が出てきたようでした。
もちろん、目には見えませんよ。
それは、私の悲しみの球
え～、この球は私の悲しみ？そうなんだね～＜こんなにまだ悲しみがあったんだ、と自覚するとその瞬間、涙がぐっとでてきて。。。
何が起こったんだろう？不思議、
ウルウル目がなってきて、鼻も出そう・・・んんん
座禅中に泣く？！と思いながら、
こらえて、、、ぐっと涙をのみ込んで。
座禅を続けます。
「あ～、わたし、今までいっぱい頑張ってきたんだね～
悲しみや辛いこと、抑えていたんだ～。乗り越えてきたんだね～」
と気づいたのです。
みんな、あると思います。
人生生きてると、いろいろありますから。
なんにもない人生なんてないし。
びっくりしました。
２周目、副住職さんが回ってきそうなとき、またお願いしようか、、、と思うけど、またさらに大きな球（悲しみボール）がまた出たら、もっと泣いてしまうかもどうしようと、恐怖がでてきました。
横の友人も今度はお願いせずに、、、過ぎていく。
あ、、、という間に、副住職さんは私の前も過ぎていった。
過ぎてしまってから、あ～やっぱりまた「びし」っとしてもらった方がよかったのに・・・と思ったり。でも、もう通りすぎちゃってるし。悔やむ自分がいて、いろんな感情が出てくるのが面白いですよね。今思えば(^o^)
本来の「座禅」は思考をほどくのに、、、やっぱり何かとすぐ考えている私がいました。
今だから笑える。
静寂の中で、座禅をしているのに、心は平穏だったり、揺れ動かされたり、動きます
言われていたけど、
「心は、感情は、ひとつの所にとどまることはありえない。風が通り過ぎるように、すべての物はとどまらない」
だから、いろんな感情が出てきましたが、すべてよしということです。
そして、３周目、副住職さんが回ってきました。
「お願いします」
私は前かがみになり、「びし びし」と肩のちょっと後ろ側に、頂きました。
今度は、悲しい球が出ることもなく、
清々しくて、抜けていった。
スッキリ！
全く重くなくて、気持ちが良い、
晴れ晴れした気持ちになりました。
こんなにも違うのか、、、と驚きながら、にこやかな自分がいることに気付きました。
とても貴重な体験になりました。
ありがとう
ひとつ、また手放すことができました
ありがとう
あ～、座禅、楽しかった♪
座禅は、ゆるめること
五感で感じること
手放すこと
京都「建仁寺」アクセス
| 建仁寺 両足院 | |
| 住所 | 京都府京都市東山区大和大路通四条下る4丁目小松町591 |
| TEL |
075-561-3216 ※お電話での受付は10：00～16：00です。 |
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- 京阪「祇園四条」駅下車、東へ信号２つめ、花見小路南へ突き当り徒歩7分
- 阪急「河原町」駅下車、徒歩10分
- JR「京都」駅をご利用の方は、市バスをご利用ください。徒歩48分
【市バスでのアクセス】
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JR京都駅より市バス 206系統・100系統
「四条京阪」下車、大和大路通りを南へ5分
「東山安井」下車、安井通りを西へ行き徒歩2～3分
「南座前」下車、徒歩10分
「祇園」下車、徒歩10分
まとめ
京都で初めて「座禅体験」についてご紹介しました。
いかがでしたでしょうか？
座禅体験に参加して、すご～くよかったです。貴重な体験になりました。
静寂な時間も持つことっていいですね、とても清々しい気持ちになりました。
建仁寺の座禅体験は日曜日にやってます、とてもおすすめです。
特に初めての方におすすめです
本格的な座禅体験は「圓光寺」がおすすめ
座禅の後は、、、龍がおすすめ！
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